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ＥＸＣＥＬの勉強-1 |
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Sime Top |
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年間目標／水泳距離台帳 |
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ＪＯＹフリ-コ-スメンバーのパソコン活用 |
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1、年間目標距離→365ｋｍ場合の例で作成してあります |
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2、実績に泳いだ距離数を入力するだけです！！！ |
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3、目標と実績累計をグラフで表示しています。 |
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4、各個人で、自分の年間目標の数値を下記のように入力してください。3枚目です、あとは自動です |
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（年間目標値 |
365 |
ｋｍ） |
400ｋｍとか希望目標の入力すればあとは自動です |
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5、今回（２００１）は，半年間の目標値ですが、後はこれを参考資料として各自勉強してください |
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入力の試し表 |
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期日 |
実績 |
目標 |
実績累計 |
体重 |
体脂肪 |
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1/1(火) |
0 |
1.0 |
0 |
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左の表でテストしてください |
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1/2(水) |
1 |
2.0 |
1 |
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Ｄ11数値変えると？？ |
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1/3(木) |
1 |
3.0 |
2 |
70 |
30 |
試してください |
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1/4(金) |
3.5 |
4.0 |
5.5 |
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1/5(土) |
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5.0 |
5.5 |
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1/6(日) |
5 |
6.0 |
10.5 |
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1/7(月) |
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7.0 |
10.5 |
69.5 |
25 |
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69.75 |
27.5 |
←平均 |
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| ☆ |
２００１年も目標に向かって頑張りましょう。 |
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1/07 アマガイ |
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| ☆ |
実際に使用していたら ミスが沢山ありました。 |
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今回修正しました、何かと面白いです 1/31 ＲＥＶ，Ｂ アマガイ |
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| ☆ |
パソコンのデータを整理していたらメニューが出てきましたので |
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メニューを追加しました。Ａ４用紙にギリギリです ﾍｯﾀｰ、ﾌｯﾀを利用しています |
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3/8 Ｒｅｖ−Ｃ アマガイ |
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| ☆ |
不明な点が有りましたら【ja1fyf@jarl.com】にメールして頂ければ-- |
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| ☆ |
２００２年も目標に向かって頑張りましょう。 |
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| ☆ |
２００２年度は、体重と体脂肪率を追加しました 。サボるとどの様に変化するか？ |
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| ☆ |
各自新規メニューを追加し新たな挑戦をしましょう |
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| メンバー |
粕谷、降田、金子、石澤、南原、小山 |
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| 2002年 |
西谷、菊池、小林、三上,鈴木、藤代、浅見 |
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| 8年前に作成したEXCELの勉強資料をUPしました |
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| ☆ |
2009年度にRev ＵＰしました |
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２００９年度は、斉藤さんの希望で土曜日は、究極のメニューにしたいとの事！実行在るのみ |
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今年度は、仮に365KMにセットしておきましたが自由に変更してください |
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