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2010年度年間目標値 |
600.0 |
ｋｍ |
実績表 |
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Sime Top |
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10/01月 |
実績 |
目標 |
実績累計 |
体重 |
体脂肪 |
|
10/02月 |
実績 |
目標 |
実績累計 |
体重 |
体脂肪 |
|
10/03月 |
実績 |
目標 |
実績累計 |
体重 |
体脂肪 |
|
|
01/01(金) |
|
1.6 |
0.0
|
|
|
|
02/01(月) |
2.6 |
52.6 |
54.6 |
71.8 |
33.0 |
|
03/01(月) |
2.6 |
98.6 |
106.7 |
71.2 |
32.5 |
|
|
01/02(土) |
|
3.3 |
0.0 |
|
|
|
02/02(火) |
2.6 |
54.2 |
57.2 |
71.6 |
33.5 |
|
03/02(火) |
2.6 |
100.3 |
109.3 |
71.0 |
33.5 |
|
|
01/03(日) |
|
4.9 |
0.0 |
|
|
|
02/03(水) |
|
55.9 |
57.2 |
|
|
|
03/03(水) |
|
101.9 |
109.3 |
|
|
|
|
01/04(月) |
2.6 |
6.6 |
2.6 |
72.0 |
32.0 |
|
02/04(木) |
2.6 |
57.5 |
59.8 |
71.2 |
34.0 |
|
03/04(木) |
2.6 |
103.6 |
111.9 |
72.0 |
33.0 |
|
|
01/05(火) |
2.6 |
8.2 |
5.2 |
71.8 |
33.0
|
|
02/05(金) |
2.6 |
59.2 |
62.4 |
71.6 |
34.0
|
|
03/05(金) |
2.6 |
105.2 |
114.5 |
72.0
|
33.0 |
|
|
01/06(水) |
|
9.9 |
5.2 |
|
|
|
02/06(土) |
2.6 |
60.8 |
65.0 |
71.0 |
34.0 |
|
03/06(土) |
2.6 |
106.8 |
117.1 |
71.6 |
33.0 |
|
|
01/07(木) |
2.6 |
11.5 |
7.8 |
71.8 |
34.0
|
|
02/07(日) |
|
62.5 |
65.0 |
|
|
|
03/07(日) |
|
108.5 |
117.1 |
|
|
|
|
01/08(金) |
2.6 |
13.2 |
10.4 |
72.0 |
33.5 |
|
02/08(月) |
2.6 |
64.1 |
67.6 |
72.0 |
33.0 |
|
03/08(月) |
|
110.1 |
117.1 |
|
|
|
|
01/09(土) |
2.6 |
14.8 |
13.0 |
72.0
|
33.0
|
|
02/09(火) |
2.6 |
65.8 |
70.2 |
72.0
|
32.5 |
|
03/09(火) |
2.6 |
111.8 |
119.7 |
72.0
|
34.0 |
|
|
01/10(日) |
|
16.4 |
13.0 |
|
|
|
02/10(水) |
|
67.4 |
70.2 |
|
|
|
03/10(水) |
|
113.4 |
119.7 |
|
|
|
|
01/11(月) |
2.6 |
18.1 |
15.6 |
72.0
|
34.0
|
|
02/11(木) |
2.6 |
69.0 |
72.8 |
71.8 |
33.5 |
|
03/11(木) |
2.6 |
115.1 |
122.3 |
72.0
|
33.0 |
|
|
01/12(火) |
2.6 |
19.7 |
18.2 |
71.6 |
34.0 |
|
02/12(金) |
2.6 |
70.7 |
75.4 |
71.8 |
34.0 |
|
03/12(金) |
2.6 |
116.7 |
124.9 |
71.6 |
32.5 |
|
|
01/13(水) |
|
21.4 |
18.2 |
|
|
|
02/13(土) |
2.6 |
72.3 |
78.0 |
71.4 |
33.5 |
|
03/13(土) |
2.6 |
118.4 |
127.5 |
71.6 |
31.5 |
|
|
01/14(木) |
2.6 |
23.0 |
20.8 |
71.4 |
34.0 |
|
02/14(日) |
|
74.0 |
78.0 |
|
|
|
03/14(日) |
|
120.0 |
127.5 |
|
|
|
|
01/15(金) |
2.6 |
24.7 |
23.4 |
71.8 |
33.0
|
|
02/15(月) |
2.6 |
75.6 |
80.6 |
72.0
|
34.0
|
|
03/15(月) |
2.6 |
121.6 |
130.1 |
71.6 |
33.0 |
|
|
01/16(土) |
2.6 |
26.3 |
26.0 |
71.6 |
34.0 |
|
02/16(火) |
2.6 |
77.3 |
83.2 |
71.8 |
33.0 |
|
03/16(火) |
2.6 |
123.3 |
132.7 |
71.8 |
32.5 |
|
|
01/17(日) |
|
27.9 |
26.0 |
|
|
|
02/17(水) |
|
78.9 |
83.2 |
|
|
|
03/17(水) |
|
124.9 |
132.7 |
|
|
|
|
01/18(月) |
2.6 |
29.6 |
28.6 |
72.6 |
34.0 |
|
02/18(木) |
2.6 |
80.5 |
85.8 |
71.8 |
34.0 |
|
03/18(木) |
2.6 |
126.6 |
135.3 |
71.8 |
32.5 |
|
|
01/19(火) |
2.6 |
31.2 |
31.2 |
72.0
|
34.0
|
|
02/19(金) |
2.6 |
82.2 |
88.4 |
71.6 |
33.5 |
|
03/19(金) |
2.6 |
128.2 |
137.9 |
71.4 |
33.5 |
|
|
01/20(水) |
|
32.9 |
31.2 |
|
|
|
02/20(土) |
2.6 |
83.8 |
91.0 |
|
|
|
03/20(土) |
2.6 |
129.9 |
140.5 |
|
|
|
|
01/21(木) |
2.6 |
34.5 |
33.8 |
71.8 |
33.5 |
|
02/21(日) |
|
85.5 |
91.0 |
|
|
|
03/21(日) |
|
131.5 |
140.5 |
|
|
|
|
01/22(金) |
2.6 |
36.2 |
36.4 |
71.8 |
33.5 |
|
02/22(月) |
2.6 |
87.1 |
93.6 |
71.2 |
34.0 |
|
03/22(月) |
|
133.2 |
140.5 |
|
|
|
|
01/23(土) |
2.6 |
37.8 |
39.0 |
|
|
|
02/23(火) |
2.7 |
88.8 |
96.3 |
71.8 |
33.0
|
|
03/23(火) |
|
134.8 |
140.5 |
|
|
|
|
01/24(日) |
|
39.5 |
39.0 |
|
|
|
02/24(水) |
|
90.4 |
96.3 |
|
|
|
03/24(水) |
|
136.4 |
140.5 |
|
|
|
|
01/25(月) |
2.6 |
41.1 |
41.6 |
71.4 |
33.5 |
|
02/25(木) |
2.6 |
92.1 |
98.9 |
71.6 |
32.5 |
|
03/25(木) |
2.6 |
138.1 |
143.1 |
70.4 |
33.0 |
|
|
01/26(火) |
2.6 |
42.7 |
44.2 |
71.4 |
34.0 |
|
02/26(金) |
2.6 |
93.7 |
101.5 |
72.2 |
32.5 |
|
03/26(金) |
2.6 |
139.7 |
145.7 |
70.8 |
33.5 |
|
|
01/27(水) |
|
44.4 |
44.2 |
|
|
|
02/27(土) |
2.6 |
95.3 |
104.1 |
71.2 |
34.0
|
|
03/27(土) |
2.6 |
141.4 |
148.3 |
70.2 |
32.5 |
|
|
01/28(木) |
2.6 |
46.0 |
46.8 |
72.0 |
33.5 |
|
02/28(日) |
|
97.0 |
104.1 |
|
|
|
03/28(日) |
|
143.0 |
148.3 |
|
|
|
|
01/29(金) |
2.6 |
47.7 |
49.4 |
71.6 |
34.0
|
|
|
|
|
|
|
|
|
03/29(月) |
2.6 |
144.7 |
150.9 |
70.6 |
33.5 |
|
|
01/30(土) |
2.6 |
49.3 |
52.0 |
71.5 |
34.0 |
|
|
|
|
|
|
|
|
03/30(火) |
2.6 |
146.3 |
153.5 |
70.8 |
33.0 |
|
|
01/31(日) |
|
51.0 |
52.0 |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
03/31(水) |
|
147.9 |
153.5 |
|
|
|
|
|
52.0 |
|
71.8 |
33.6 |
|
|
52.1 |
|
|
71.7 |
33.4 |
|
|
49.4 |
|
71.4 |
32.9 |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
10/04月 |
実績 |
目標 |
実績累計 |
体重 |
体脂肪 |
|
10/05月 |
実績 |
目標 |
実績累計 |
体重 |
体脂肪 |
|
10/06月 |
実績 |
目標 |
実績累計 |
体重 |
体脂肪 |
|
|
04/01(木) |
2.6 |
149.6 |
156.1
|
70.8 |
32.0 |
|
05/01(土) |
|
198.9 |
198.1
|
|
|
|
06/01(火) |
|
249.9 |
244.9
|
|
|
|
|
04/02(金) |
2.6 |
151.2 |
158.7 |
71.0
|
33.5 |
|
05/02(日) |
|
200.5 |
198.1 |
|
|
|
06/02(水) |
|
251.5 |
244.9 |
|
|
|
|
04/03(土) |
2.6 |
152.9 |
161.3
|
70.6 |
32.5 |
|
05/03(月) |
|
202.2 |
198.1
|
|
|
|
06/03(木) |
|
253.2 |
244.9
|
|
|
|
|
04/04(日) |
|
154.5 |
161.3 |
|
|
|
05/04(火) |
|
203.8 |
198.1 |
|
|
|
06/04(金) |
2.6 |
254.8 |
247.5 |
70.2 |
31.5 |
|
|
04/05(月) |
2.6 |
156.2 |
163.9
|
70.2 |
33.5 |
|
05/05(水) |
|
205.5 |
198.1
|
|
|
|
06/05(土) |
5.2 |
256.4 |
252.7
|
70.0 |
31.0 |
|
|
04/06(火) |
2.6 |
157.8 |
166.5 |
70.2 |
32.0
|
|
05/06(木) |
2.6 |
207.1 |
200.7 |
69.6 |
32.5 |
|
06/06(日) |
|
258.1 |
252.7 |
|
|
|
|
04/07(水) |
|
159.5 |
166.5
|
|
|
|
05/07(金) |
2.6 |
208.8 |
203.3
|
70.4 |
32.5 |
|
06/07(月) |
2.6 |
259.7 |
255.3
|
70.4 |
30.5 |
|
|
04/08(木) |
2.6 |
161.1 |
169.1 |
70.2 |
33.5 |
|
05/08(土) |
2.6 |
210.4 |
205.9 |
71.8 |
31.0
|
|
06/08(火) |
2.6 |
261.4 |
257.9 |
70.8 |
31.5 |
|
|
04/09(金) |
2.6 |
162.7 |
171.7
|
70.4 |
33.5 |
|
05/09(日) |
|
212.1 |
205.9
|
|
|
|
06/09(水) |
|
263.0 |
257.9
|
|
|
|
|
04/10(土) |
2.6 |
164.4 |
174.3 |
70.2 |
30.5 |
|
05/10(月) |
|
213.7 |
205.9 |
|
|
|
06/10(木) |
2.6 |
264.7 |
260.5 |
70.2 |
31.0 |
|
|
04/11(日) |
|
166.0 |
174.3
|
|
|
|
05/11(火) |
2.6 |
215.3 |
208.5
|
70.2 |
32.5 |
|
06/11(金) |
2.6 |
266.3 |
263.1
|
70.6 |
31.5 |
|
|
04/12(月) |
3.0
|
167.7 |
177.3 |
70.0
|
32.0
|
|
05/12(水) |
|
217.0 |
208.5 |
|
|
|
06/12(土) |
5.2 |
267.9 |
268.3 |
70.0
|
32.0 |
|
|
04/13(火) |
2.6 |
169.3 |
179.9
|
70.2 |
31.0 |
|
05/13(木) |
2.6 |
218.6 |
211.1
|
70.0 |
34.0 |
|
06/13(日) |
|
269.6 |
268.3
|
|
|
|
|
04/14(水) |
|
171.0 |
179.9 |
|
|
|
05/14(金) |
2.6 |
220.3 |
213.7 |
70.2 |
31.5 |
|
06/14(月) |
2.6 |
271.2 |
270.9 |
69.8 |
32.0 |
|
|
04/15(木) |
2.6 |
172.6 |
182.5
|
71.2 |
33.0 |
|
05/15(土) |
5.2 |
221.9 |
218.9
|
70.2 |
33.0 |
|
06/15(火) |
2.6 |
272.9 |
273.5
|
69.6 |
32.0 |
|
|
04/16(金) |
|
174.2 |
182.5 |
|
|
|
05/16(日) |
|
223.6 |
218.9 |
|
|
|
06/16(水) |
|
274.5 |
273.5 |
|
|
|
|
04/17(土) |
|
175.9 |
182.5
|
|
|
|
05/17(月) |
2.6 |
225.2 |
221.5
|
70.0 |
32.5 |
|
06/17(木) |
2.6 |
276.2 |
276.1
|
69.4 |
31.5 |
|
|
04/18(日) |
|
177.5 |
182.5 |
72.0
|
30.5 |
|
05/18(火) |
2.6 |
226.8 |
224.1 |
69.6 |
33.0
|
|
06/18(金) |
2.6 |
277.8 |
278.7 |
69.4 |
30.5 |
|
|
04/19(月) |
2.6 |
179.2 |
185.1
|
71.2 |
31.0 |
|
05/19(水) |
|
228.5 |
224.1
|
|
|
|
06/19(土) |
2.6 |
279.5 |
281.3
|
70.8 |
29.0 |
|
|
04/20(火) |
2.6 |
180.8 |
187.7 |
71.4 |
31.5 |
|
05/20(木) |
2.6 |
230.1 |
226.7 |
69.8 |
33.0
|
|
06/20(日) |
|
281.1 |
281.3 |
|
|
|
|
04/21(水) |
|
182.5 |
187.7
|
|
|
|
05/21(金) |
2.6 |
231.8 |
229.3
|
70.2 |
29.5 |
|
06/21(月) |
2.6 |
282.7 |
283.9
|
69.4 |
31.0 |
|
|
04/22(木) |
2.6 |
184.1 |
190.3 |
71.0
|
33.0
|
|
05/22(土) |
5.2 |
233.4 |
234.5 |
69.0
|
31.0
|
|
06/22(火) |
2.6 |
284.4 |
286.5 |
69.2 |
30.5 |
|
|
04/23(金) |
2.6 |
185.8 |
192.9
|
71.2 |
33.0 |
|
05/23(日) |
|
235.1 |
234.5
|
|
|
|
06/23(水) |
|
286.0 |
286.5
|
|
|
|
|
04/24(土) |
|
187.4 |
192.9 |
|
|
|
05/24(月) |
2.6 |
236.7 |
237.1 |
69.8 |
32.0
|
|
06/24(木) |
2.6 |
287.7 |
289.1 |
69.6 |
30.0 |
|
|
04/25(日) |
|
189.0 |
192.9
|
|
|
|
05/25(火) |
2.6 |
238.4 |
239.7
|
70.2 |
31.0 |
|
06/25(金) |
2.6 |
289.3 |
291.7
|
69.8 |
30.0 |
|
|
04/26(月) |
2.6 |
190.7 |
195.5 |
71.4 |
33.5 |
|
05/26(水) |
|
240.0 |
239.7 |
|
|
|
06/26(土) |
2.6 |
291.0 |
294.3 |
70.2 |
29.0 |
|
|
04/27(火) |
2.6 |
192.3 |
198.1
|
70.8 |
32.0 |
|
05/27(木) |
2.6 |
241.6 |
242.3
|
69.4 |
32.0 |
|
06/27(日) |
|
292.6 |
294.3
|
|
|
|
|
04/28(水) |
|
194.0 |
198.1 |
|
|
|
05/28(金) |
2.6 |
243.3 |
244.9 |
69.6 |
31.0
|
|
06/28(月) |
2.6 |
294.2 |
296.9 |
70.4 |
29.5 |
|
|
04/29(木) |
|
195.6 |
198.1
|
|
|
|
05/29(土) |
|
244.9 |
244.9
|
|
|
|
06/29(火) |
2.6 |
295.9 |
299.5
|
71.0 |
29.0 |
|
|
04/30(金) |
|
197.3 |
198.1 |
|
|
|
05/30(日) |
|
246.6 |
244.9 |
|
|
|
06/30(水) |
|
297.5 |
299.5 |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
05/31(月) |
|
248.2 |
244.9
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
44.6 |
|
70.8 |
32.3 |
|
46.8 |
|
70.0 |
32.0 |
|
54.6 |
|
70.0 |
30.7 |
|
|
|
10/07月 |
実績 |
目標 |
実績累計 |
体重 |
体脂肪 |
|
10/08月 |
実績 |
目標 |
実績累計 |
体重 |
体脂肪 |
|
10/09月 |
実績 |
目標 |
実績累計 |
体重 |
体脂肪 |
|
|
07/01(木) |
2.6 |
299.2 |
302.1
|
70.6 |
29.0 |
|
08/01(日) |
|
350.1 |
353.5
|
|
|
|
09/01(水) |
|
401.1 |
395.1 |
|
|
|
|
07/02(金) |
2.6 |
300.8 |
304.7 |
70.2 |
31.0
|
|
08/02(月) |
|
351.8 |
353.5 |
|
|
|
09/02(木) |
3 |
402.7 |
398.1 |
70.6 |
29.5 |
|
|
07/03(土) |
2.6 |
302.5 |
307.3
|
69.6 |
30.0 |
|
08/03(火) |
2.6 |
353.4 |
356.1
|
70.2 |
30.5 |
|
09/03(金) |
2.6 |
404.4 |
400.7 |
70.4 |
28.5 |
|
|
07/04(日) |
|
304.1 |
307.3 |
|
|
|
08/04(水) |
|
355.1 |
356.1 |
|
|
|
09/04(土) |
5.2 |
406.0 |
405.9 |
71.4 |
30.0 |
|
|
07/05(月) |
2.6 |
305.8 |
309.9
|
69.0 |
30.5 |
|
08/05(木) |
2.6 |
356.7 |
358.7
|
70.0 |
30.5 |
|
09/05(日) |
|
407.7 |
405.9 |
|
|
|
|
07/06(火) |
2.6 |
307.4 |
312.5 |
69.2 |
30.5 |
|
08/06(金) |
2.6 |
358.4 |
361.3 |
69.8 |
30.5 |
|
09/06(月) |
2.6 |
409.3 |
408.5 |
70.0
|
30.0 |
|
|
07/07(水) |
|
309.0 |
312.5
|
|
|
|
08/07(土) |
2.6 |
360.0 |
363.9 |
70.0 |
29.5 |
|
09/07(火) |
|
411.0 |
408.5 |
|
|
|
|
07/08(木) |
2.6 |
310.7 |
315.1 |
69.6 |
29.0
|
|
08/08(日) |
|
361.6 |
363.9 |
|
|
|
09/08(水) |
|
412.6 |
408.5 |
70.6 |
29.0 |
|
|
07/09(金) |
|
312.3 |
315.1
|
|
|
|
08/09(月) |
2.6 |
363.3 |
366.5 |
70.0 |
30.5 |
|
09/09(木) |
2.6 |
414.2 |
411.1 |
70.5 |
30.0 |
|
|
07/10(土) |
2.6 |
314.0 |
317.7 |
70.2 |
30.0
|
|
08/10(火) |
2.6 |
364.9 |
369.1 |
69.8 |
30.5 |
|
09/10(金) |
2.6 |
415.9 |
413.7 |
70.8 |
30.0 |
|
|
07/11(日) |
|
315.6 |
317.7
|
|
|
|
08/11(水) |
|
366.6 |
369.1 |
|
|
|
09/11(土) |
5.2 |
417.5 |
418.9 |
70.0 |
31.0 |
|
|
07/12(月) |
2.6 |
317.3 |
320.3 |
70.0
|
30.0
|
|
08/12(木) |
|
368.2 |
369.1 |
|
|
|
09/12(日) |
|
419.2 |
418.9 |
|
|
|
|
07/13(火) |
2.6 |
318.9 |
322.9
|
69.8 |
31.0 |
|
08/13(金) |
|
369.9 |
369.1 |
|
|
|
09/13(月) |
2.6 |
420.8 |
421.5 |
70.8 |
30.0 |
|
|
07/14(水) |
|
320.5 |
322.9 |
|
|
|
08/14(土) |
|
371.5 |
369.1 |
|
|
|
09/14(火) |
2.6 |
422.5 |
424.1 |
70.4 |
|
|
|
07/15(木) |
2.6 |
322.2 |
325.5
|
69.8 |
30.0 |
|
08/15(日) |
|
373.2 |
369.1 |
|
|
|
09/15(水) |
|
424.1 |
424.1 |
|
|
|
|
07/16(金) |
2.6 |
323.8 |
328.1 |
69.6 |
30.0
|
|
08/16(月) |
2.6 |
374.8 |
371.7 |
70.0
|
30.5 |
|
09/16(木) |
2.6 |
425.8 |
426.7 |
70.2 |
31.0 |
|
|
07/17(土) |
2.6 |
325.5 |
330.7
|
69.8 |
30.0 |
|
08/17(火) |
2.6 |
376.4 |
374.3 |
69.8 |
30.0 |
|
09/17(金) |
2.6 |
427.4 |
429.3 |
69.8 |
32.0 |
|
|
07/18(日) |
|
327.1 |
330.7 |
69.2 |
27.0
|
|
08/18(水) |
|
378.1 |
374.3 |
|
|
|
09/18(土) |
2.6 |
429.0 |
431.9 |
70.4 |
31.0 |
|
|
07/19(月) |
2.6 |
328.8 |
333.3
|
69.6 |
28.5 |
|
08/19(木) |
2.6 |
379.7 |
376.9 |
70.4 |
31.5 |
|
09/19(日) |
|
430.7 |
431.9 |
|
|
|
|
07/20(火) |
2.6 |
330.4 |
335.9 |
71.4 |
30.5 |
|
08/20(金) |
2.6 |
381.4 |
379.5 |
70.2 |
31.0
|
|
09/20(月) |
2.6 |
432.3 |
434.5 |
70.4 |
31.0 |
|
|
07/21(水) |
|
332.1 |
335.9
|
69.6 |
26.0 |
|
08/21(土) |
2.6 |
383.0 |
382.1 |
70.4 |
30.5 |
|
09/21(火) |
|
434.0 |
434.5 |
|
|
|
|
07/22(木) |
2.6 |
333.7 |
338.5 |
69.6 |
30.0
|
|
08/22(日) |
|
384.7 |
382.1 |
70.2 |
27.0
|
|
09/22(水) |
|
435.6 |
434.5 |
|
|
|
|
07/23(金) |
2.6 |
335.3 |
341.1
|
70.0 |
30.0 |
|
08/23(月) |
|
386.3 |
382.1 |
|
|
|
09/23(木) |
|
437.3 |
434.5 |
|
|
|
|
07/24(土) |
|
337.0 |
341.1 |
|
|
|
08/24(火) |
2.6 |
387.9 |
384.7 |
70.0
|
29.5 |
|
09/24(金) |
2.6 |
438.9 |
437.1 |
70.6 |
32.0 |
|
|
07/25(日) |
|
338.6 |
341.1
|
|
|
|
08/25(水) |
|
389.6 |
384.7 |
70.2 |
27.0 |
|
09/25(土) |
2.6 |
440.5 |
439.7 |
70.8 |
31.0 |
|
|
07/26(月) |
2.6 |
340.3 |
343.7 |
69.8 |
30.0
|
|
08/26(木) |
|
391.2 |
384.7 |
71.2 |
28.0
|
|
09/26(日) |
|
442.2 |
439.7 |
|
|
|
|
07/27(火) |
2.6 |
341.9 |
346.3
|
70.0 |
30.0 |
|
08/27(金) |
2.6 |
392.9 |
387.3 |
70.6 |
30.0 |
|
09/27(月) |
2.6 |
443.8 |
442.3 |
70.8 |
31.0 |
|
|
07/28(水) |
|
343.6 |
346.3 |
|
|
|
08/28(土) |
2.6 |
394.5 |
389.9 |
70.4 |
29.0
|
|
09/28(火) |
2.6 |
445.5 |
444.9 |
70.8 |
31.0 |
|
|
07/29(木) |
2.6 |
345.2 |
348.9
|
70.0 |
30.5 |
|
08/29(日) |
|
396.2 |
389.9 |
|
|
|
09/29(水) |
|
447.1 |
444.9 |
|
|
|
|
07/30(金) |
2.0
|
346.8 |
350.9 |
70.0
|
29.5 |
|
08/30(月) |
2.6 |
397.8 |
392.5 |
70.4 |
30.0
|
|
09/30(木) |
2.6 |
448.8 |
447.5 |
71.0
|
32.0 |
|
|
07/31(土) |
2.6 |
348.5 |
353.5
|
70.0 |
31.0 |
|
08/31(火) |
2.6 |
399.5 |
395.1 |
70.8 |
30.0 |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
54.0 |
|
69.9 |
29.7 |
|
|
41.6 |
|
70.2 |
29.8 |
|
|
52.4 |
|
70.5 |
30.6 |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
10/10月 |
実績 |
目標 |
実績累計 |
体重 |
体脂肪 |
|
10/11月 |
実績 |
目標 |
実績累計 |
体重 |
体脂肪 |
|
10/12月 |
実績 |
目標 |
実績累計 |
体重 |
体脂肪 |
|
|
10/01(金) |
2.6 |
450.4 |
450.1 |
70.4 |
32.0 |
|
11/01(月) |
2.6 |
501.4 |
494.3 |
71.0 |
32.0 |
|
12/01(水) |
|
550.7 |
551.9 |
|
|
|
|
10/02(土) |
|
452.1 |
450.1 |
|
|
|
11/02(火) |
2.6 |
503.0 |
496.9 |
71.4 |
33.0
|
|
12/02(木) |
2.6 |
552.3 |
554.5 |
70.8 |
32.5 |
|
|
10/03(日) |
|
453.7 |
450.1 |
|
|
|
11/03(水) |
2.6 |
504.7 |
499.5 |
71.0 |
32.0 |
|
12/03(金) |
2.6 |
554.0 |
557.1 |
71.2 |
32.5 |
|
|
10/04(月) |
2.6 |
455.3 |
452.7 |
70.4 |
32.0
|
|
11/04(木) |
2.6 |
506.3 |
502.1 |
70.6 |
32.0
|
|
12/04(土) |
2.6 |
555.6 |
559.7 |
70.0
|
32.0 |
|
|
10/05(火) |
2.6 |
457.0 |
455.3 |
70.8 |
31.0 |
|
11/05(金) |
2.6 |
507.9 |
504.7 |
70.4 |
33.0 |
|
12/05(日) |
|
557.3 |
559.7 |
|
|
|
|
10/06(水) |
|
458.6 |
455.3 |
|
|
|
11/06(土) |
5.2 |
509.6 |
509.9 |
71.6 |
33.0
|
|
12/06(月) |
2.6 |
558.9 |
562.3 |
71.0
|
33.0 |
|
|
10/07(木) |
2.6 |
460.3 |
457.9 |
70.8 |
31.0 |
|
11/07(日) |
|
511.2 |
509.9 |
|
|
|
12/07(火) |
2.6 |
560.5 |
564.9 |
71.0 |
33.0 |
|
|
10/08(金) |
2.6 |
461.9 |
460.5 |
70.8 |
32.0
|
|
11/08(月) |
2.6 |
512.9 |
512.5 |
70.8 |
32.5 |
|
12/08(水) |
|
562.2 |
564.9 |
|
|
|
|
10/09(土) |
5.2 |
463.6 |
465.7 |
70.2 |
32.0 |
|
11/09(火) |
2.6 |
514.5 |
515.1 |
70.8 |
32.5 |
|
12/09(木) |
2.6 |
563.8 |
567.5 |
70.4 |
33.0 |
|
|
10/10(日) |
|
465.2 |
465.7 |
|
|
|
11/10(水) |
|
516.2 |
515.1 |
|
|
|
12/10(金) |
2.6 |
565.5 |
570.1 |
70.2 |
33.0 |
|
|
10/11(月) |
2.6 |
466.8 |
468.3 |
70.2 |
31.0 |
|
11/11(木) |
3 |
517.8 |
518.1 |
70.2 |
32.0 |
|
12/11(土) |
5.2 |
567.1 |
575.3 |
71.2 |
32.5 |
|
|
10/12(火) |
2.6 |
468.5 |
470.9 |
70.0
|
32.0
|
|
11/12(金) |
2.6 |
519.5 |
520.7 |
70.0
|
32.5 |
|
12/12(日) |
|
568.8 |
575.3 |
|
|
|
|
10/13(水) |
|
470.1 |
470.9 |
|
|
|
11/13(土) |
|
521.1 |
520.7 |
|
|
|
12/13(月) |
3 |
570.4 |
578.3 |
71.0 |
33.0 |
|
|
10/14(木) |
2.6 |
471.8 |
473.5 |
70.6 |
32.0
|
|
11/14(日) |
|
522.7 |
520.7 |
|
|
|
12/14(火) |
2.6 |
572.1 |
580.9 |
70.8 |
33.0 |
|
|
10/15(金) |
|
473.4 |
473.5 |
|
|
|
11/15(月) |
2.6 |
524.4 |
523.3 |
71.4 |
33.0 |
|
12/15(水) |
|
573.7 |
580.9 |
|
|
|
|
10/16(土) |
|
475.1 |
473.5 |
|
|
|
11/16(火) |
2.6 |
526.0 |
525.9 |
70.4 |
32.0
|
|
12/16(木) |
2.6 |
575.3 |
583.5 |
71.0
|
33.0 |
|
|
10/17(日) |
|
476.7 |
473.5 |
|
|
|
11/17(水) |
|
527.7 |
525.9 |
|
|
|
12/17(金) |
2.6 |
577.0 |
586.1 |
70.8 |
33.0 |
|
|
10/18(月) |
2.6 |
478.4 |
476.1 |
70.6 |
32.0
|
|
11/18(木) |
2.6 |
529.3 |
528.5 |
71.2 |
33.0
|
|
12/18(土) |
3 |
578.6 |
589.1 |
70.6 |
33.5 |
|
|
10/19(火) |
2.6 |
480.0 |
478.7 |
71.0 |
33.0 |
|
11/19(金) |
2.6 |
531.0 |
531.1 |
71.2 |
33.0 |
|
12/19(日) |
|
580.3 |
589.1 |
|
|
|
|
10/20(水) |
|
481.6 |
478.7 |
71.0
|
29.5 |
|
11/20(土) |
5.2 |
532.6 |
536.3 |
70.6 |
33.0
|
|
12/20(月) |
3 |
581.9 |
592.1 |
70.4 |
33.0 |
|
|
10/21(木) |
2.6 |
483.3 |
481.3 |
70.6 |
31.0 |
|
11/21(日) |
|
534.2 |
536.3 |
|
|
|
12/21(火) |
3 |
583.6 |
595.1 |
70.2 |
32.5 |
|
|
10/22(金) |
|
484.9 |
481.3 |
|
|
|
11/22(月) |
|
535.9 |
536.3 |
|
|
|
12/22(水) |
|
585.2 |
595.1 |
|
|
|
|
10/23(土) |
|
486.6 |
481.3 |
|
|
|
11/23(火) |
|
537.5 |
536.3 |
|
|
|
12/23(木) |
|
586.8 |
595.1 |
|
|
|
|
10/24(日) |
|
488.2 |
481.3 |
|
|
|
11/24(水) |
2.6 |
539.2 |
538.9 |
69.8 |
30.5 |
|
12/24(金) |
3 |
588.5 |
598.1 |
70.0
|
34.0 |
|
|
10/25(月) |
2.6 |
489.9 |
483.9 |
70.0 |
32.0 |
|
11/25(木) |
2.6 |
540.8 |
541.5 |
71.0 |
33.0 |
|
12/25(土) |
3 |
590.1 |
601.1 |
69.8 |
33.5 |
|
|
10/26(火) |
|
491.5 |
483.9 |
|
|
|
11/26(金) |
2.6 |
542.5 |
544.1 |
71.0
|
32.5 |
|
12/26(日) |
|
591.8 |
601.1 |
|
|
|
|
10/27(水) |
|
493.2 |
483.9 |
|
|
|
11/27(土) |
2.6 |
544.1 |
546.7 |
71.2 |
33.0 |
|
12/27(月) |
3 |
593.4 |
604.1 |
70.4 |
34.0 |
|
|
10/28(木) |
|
494.8 |
483.9 |
|
|
|
11/28(日) |
|
545.8 |
546.7 |
|
|
|
12/28(火) |
3 |
595.1 |
607.1 |
70.4 |
34.0 |
|
|
10/29(金) |
2.6 |
496.4 |
486.5 |
70.6 |
32.0 |
|
11/29(月) |
2.6 |
547.4 |
549.3 |
71.0 |
33.0 |
|
12/29(水) |
|
596.7 |
607.1 |
|
|
|
|
10/30(土) |
5.2 |
498.1 |
491.7 |
71.0
|
32.0
|
|
11/30(火) |
2.6 |
549.0 |
551.9 |
71.0
|
33.0
|
|
12/30(木) |
|
598.4 |
607.1 |
|
|
|
|
10/31(日) |
|
499.7 |
491.7 |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
12/31(金) |
|
600.0
|
607.1 |
|
|
|
|
|
44.2 |
|
70.6 |
31.7
|
|
|
60.2 |
|
70.8 |
32.5 |
|
|
55.2 |
|
70.6 |
33.1 |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|